2010年01月01日

自己紹介

ジャンルにとらわれずに、暮らしの中のいろいろな雑学を紹介しています。人生経験もまだまだの若輩者ですが、、みなさんのお役に立てる情報を提供してまいります。
 
ここでまずは、自己紹介です。
・趣味
釣り。でも大きい魚ではなく、メバルなどの小魚です。冬のワカサギなんかも、高級な鍋でテンプラは最高です。釣り好きのおかげで、fgノットの結び方なんかも覚えました。
 
・占い
信じます。血液型占いや、風水には、影響されやすいタイプ。
 
・音楽
欲しかったipodを手に入れてからは、昔懐かしいアコースティックギターの曲をひたすら聴いてます。
 
・健康
今、生活習慣病と闘っています。カロリーにも気をつけて、睡眠もとって・・・しかし、毎年、花粉症で、鼻づまりに悩まされています。
 
・ペット
大型犬を飼っています。でもしつけが大変なのと、外犬だから、せっかくのガーデニングも台無しです。
 
 
posted by zatugakulife at 00:00| プロフィール

2009年02月11日

明治のプロテインダイエット

今流行のダイエットに、プロテインを使ったダイエット方法があります。普段の食事を1食または2食置き換えて、カロリーをコントロールすることができ、毎日の飲み続けることができれば、痩せることにつながります。このプロテインを使ったダイエットを始める前に、たくさんの商品がある中から選ぶことが大切です。

明治製菓で商品化されているプロテインダイエットの特徴は、お菓子メーカーならでは、おいしさに徹底的にこだわり、お水などを使うのではなく、牛乳を使うために、飲みやすくなっていることです。プロテインダイエットは、牛乳と混ぜることにより満腹感が持続、そして人は血中糖分が低下すると空腹感を感じ、空腹により、いらいらしてしまったり、ドカ食いをする原因となり、やせることを挫折しかねません。

また、ビタミンやミネラルと一緒に配合されている食物繊維も、ダイエットには必須成分です。あと、明治だけの特許の技術が入っていて、昆布などのネバネバ成分「アルギニン酸ナトリウム」と「カルシウム」が入っているため、飲むときにはサラサラの状態なのに、この2つが混じりあうことで、一定の条件を満たすと、ゼリー状に固まり、満足感を得られる効果があります。

プロテインダイエットは、ミルクココア味、まろやかバニラ味、いちごミルク味、あじわい抹茶味、トロピカルマンゴ味の5種類があり、食事のたびに色々な味を楽しめます。また、1食が240円と価格も嬉しい設定です。

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posted by zatugakulife at 21:06| 健康・ダイエット

2008年11月14日

職探しには自己分析が大切

職探しには自己分析が大事です。職探しは何を基準に進めていけば良いのでしょうか?ほとんどの人が迷っていて、応えられない質問かもしれません。なぜ答えられないのでしょうか?それはみんな自分自身のことを良く理解していないからです。実は職探しで一番大切な事は、自分自身ををどれだけ理解出来ているかという事なのです。自分はどんな性格でどんなタイプの人間なのか、何が得意で何が苦手なのか、何が好きで何が嫌いなのか、積極的なのか消極的なのか、生真面目なのか楽天家なのか、肉体派なのか頭脳派なのか。

自分の事を把握できているならば、適する仕事が何なのかも分っていて、仕事探しもスムーズに進めることが出来るはずです。自己分析は、性格や能力の分析だけではありません。今まで生きてきた過程を振り返り、自分の経験をしてきたことを再確認できるということでもあります。自己分析とは、専門家が行うような難しいものではありません。しかし、ただ思うことではなくて、いろいろと紙に書くことで、いままで気づかなかった事が見えてきます。これを機に自己分析ノートを作ってみましょう。

職探しには必要であろう、気付かなかった何かが見えてくるかもしれませんね。自己分析は自分独りですればよいのでしょうか?自分を客観的に見ることが出来ても、あくまでもそれは自分の目線でしかありません。自分の短所には目をつぶりがちです。ここまで生きてきた中で、たくさんの人と関わって知り合いになってきたと思います。

自分は周りの人からどんな風にみられているのか。友人、知人に対してどんな印象を与えているのか。家族、近くの親戚、親しい友達や、学校の先生にも聞いてみましょう。予想もしないような意見もあるでしょう!これからはじめる職探しにはもちろんのこと、今後必要になってくる履歴書作成や面接にもきっと役立つでしょう。これをするかしないかで、職探しの楽しさを見出せるか見出せないかが分かれてくるのですね。

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2008年11月03日

乳酸菌飲料と健康について

乳酸菌飲料は、私たちの生活には欠かせない存在になっております。健康ブームの中老若男女を問わず乳酸菌飲料が飲まれています。簡単に言うと、乳など(牛乳だけとは限らず、多くは脱脂乳を使う場合が多い)を乳酸菌又は酵母で発酵させたものを加工した飲料です。

腸内の細菌類には、善玉菌と悪玉菌のニ種があり、病気になったり、年をとったりすると、このバランスが崩れ悪玉菌が増えすぎることになり、腸内で腐敗が発生し有毒物質がつくり出され、老化を早め病気になりやすくなりますが、しかし、良質な乳酸菌飲料をとれば腸内を健全状態に保つのに有効であります。

乳酸菌の代表選手はやはりビフィズス菌ですね。ビフィズス菌は、糖を分解して、乳酸、酢酸、ギ酸などを産生するので、大腸菌や他の病原性腸内細菌は増殖しにくく、またビフィズス菌そのものが、大腸菌などの増殖を抑制するので、ビフィズス菌は腸内感染症による罹患率、死亡率を低くするのに役立っていると考えられています。

私達が、乳酸菌飲料などを摂取することになったのは、約100年ほど前ロシアの細菌学者メチニコフ博士が、ブルガリア地方の長寿の理由は乳酸菌食品と関係が深いことに着目し乳酸菌が腸内バランスを改善・整腸作用をもたらすことを提唱したのが始まりだったのです。


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posted by zatugakulife at 16:00| 健康・ダイエット

2008年10月27日

DVDをコピーする方法は

いま映像や音楽の媒体は、CDからDVDへ移行しました。 自分で集めた映像をDVDへコピーする方法は手順があり、とっつきにくいと思っている方が多いと思いますが、やってみると意外と簡単なものです。ここでわかりやすく解説してみます。

最初にDVDをコピーするのに必要なハード面について説明します。まず、コピーする装置としてDVDドライブが内蔵されているPCが必要になります。OSは、Windows2000以降のもので、98SEやMEはファイルシステムの制限により4GB以上のファイルを作成できないため注意が必要です。

つぎに、DVDコピー方法について記載します。手順としては@元DVDからデータをPCのハードディスクへコピー。AコピーしたデータをPC内で加工(主に書込み先のDVDの容量へ調整など)。B加工後のデータを新DVDへ書き込み。 となります。 それぞれ無料ソフトを使用し、@では”DVD Decrypter” Aでは、”DVD Shrink” Bでは”ImgBurn” で検索すれば入手先はわかります。

以上の説明の通りDVDのコピーは簡単にできてしまいます。しかし、決してレンタルDVDや販売されているDVDをコピーしないよう注意お願いします。これは、著作権法違反となり犯罪です。自分で撮影した動画や画像にのみおこないましょう。

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2008年09月30日

激安家電製品に注目

激安家電製品がインターネットで最近注目を集めています。なぜならオンラインで買い物をする人が毎年増えてきているのです。理由としては誰でも安く購入したいからです。売れている家電製品にはどんな種類があるか集めてみました。

人気の激安家電製品を見てみると薄型テレビ・デジカメ・パソコン・加湿器がとても売れています。これらの製品はインターネットでも高い人気と売れる商品なのです。今の季節では石油ストーブの売れゆきが好調となっています。

また、激安家電製品を購入する場合オンラインショツプでの購入がおすすめです。なぜかというと外出する手間が省け時間に余裕を持って決めることができます。人件費がいらないため普通の店舗より格安購入できる点も見逃せないです。

オンラインショップの激安家電販売店の中で安いところでは楽天が有名です。楽天ではたくさんの種類の激安家電製品があり見ていても飽きないです。製品情報もわかりやすく整理されていていろいろ比較できます。買い物を楽しくしたい場合にはおすすめです。

価格.com
役立つ雑学
posted by zatugakulife at 16:27| 生活・暮らし

2008年08月24日

歯ぎしりについて

人は誰でも歯ぎしりをすることがありますが、歯軋りはいびき同様に本人に自覚がないのが難点です。単に眠りの妨げになるぱかりでなく、隣で寝ている人の睡眠を妨げます。歯軋りがひどい場合は、歯やあごの障害や頭痛、肩こりなど全身に障害が出る場合もあります。音の出るような歯ぎしりは治した方が良いでしょう。
 
その歯ぎしりの種類 としては@グラインディング : ギリギリと音がする。 一般的に歯ぎしりと言われる症状。Aクレンチング : かみしめ。食いしばり状態。 Bタッピング : 上下の歯をカチカチとかむ状態。の3つがあるといわれています。歯ぎしりがどのようなメカニズムで起こるのかは未だ明確になっていません。
 
歯ぎしりの主な原因は3つあります。・肉体的、精神的ストレスが要因 ・虫歯の治療後詰めた物が大きすぎて、正常な噛みあわせが得られず歯ぎしりが起こる場合もあります・枕の高さがあわずに 顎が上がった状態だと歯ぎしりしやすくなる。
 
歯科医院での歯ぎしりの治療法としては、ナイトガード(スポーツ選手のするマウスピースのようなもの、歯ぎしり防止装置)を作製します。重症になると、顎関節症にまで発展致します。しかしマウスピースは歯ぎしりを防止しているにとどまります。かみ合わせの治療などもおこないましょう。
 
インプラントについて
posted by zatugakulife at 10:48| 健康・ダイエット

2008年07月14日

カタログ通販の大手 セシール

セシール通販は皆さんもご存知の通り、アウターウェア、インナー、ランジェリー、ジュエリーやライフグッズなど幅広いファッションアイテムを取りそろえている人気通販会社です。CMでもなじみの深いセシールは今年35周年を迎えました。

ところで、人気のセシール通販で見逃せないのが、名物でもあるバーゲンコーナー。なんと最大80%もの割引になる商品もあるほど。欲しかった商品が安く手に入るチャンスなので、専用のカタログを入手したら、即注文しないと人気商品からどんどん完売してしまうことが多いのです。

セシール冬の人気商品をご存知ですか?やはりニットコート、ツイードコートなど、今シーズンのトレンドアイテムが売れ筋です。またインナーは裏起毛の静電気防止加工素材で、嫌なパチパチを防ぐあったかインナー3分袖や、リブ編みのフィット感が寒さから守ってくれるリブネックウォーマーが人気です。防寒だけでなくおしゃれ度が高いのも人気のヒミツですね。

1回の注文金額が3,000円(税込)以上の場合、セシールは全国無料配送。これは利用者にはありがたいですね。廉価でサービスが良く、各種プレゼント包装や、のし付け、のし書き、などフレキシブルなサービスが指定可能な百貨店配送を行っていて、利用者側の立場にたったサービスも充実しています。安いだけでなく、気持ちよく買い物が出来ること、これがセシール通販の魅力ではないでしょうか。
posted by zatugakulife at 12:21| 生活・暮らし

2008年07月03日

健康と食事

最近、スーパーに行くと飲料コーナーなどに、コップ一杯飲むだけで1日分の野菜が取れるなど機能性食品がとても増えていることに気がつきます。健康に対する意識がとても高まっていますが、食事で健康を追求することは本当に可能なのでしょうか?

それでは機能性食品とはどんなものでしょうか? 機能性食品には三つの機能があります。「栄養」、「おいしさ(嗜好性)」、そして3つめは「病気の予防」の機能です。そして厚生労働省はこれらの中で一定の条件を満たすものを特定保健用食品と認めています。

栄養機能食品とは、高齢化や不規則な生活により1日に必要な栄養成分をとれない場合など、栄養成分の補給を主な目的として摂取する人に対して、その栄養成分の機能の表示をしている食品です。こちらは厚労省の許可は必要ありません。

どの栄養成分も体には必要な栄養素ですが、必ず栄養機能食品でとる必要はもちろんありません。まず、通常の食事でとることを考えましょう。また体にネガティブな成分をとらないこと重要です。機能性食品をとっても体に有害な成分をとては意味がありませんから…。
posted by zatugakulife at 10:00| 健康・ダイエット

2008年06月25日

人気が高いフリーソフト

ネット上には無料で自由に利用することができるフリーソフトと呼ばれるソフトウェアが沢山存在します。なかには、市販のソフトウェアに負けない機能をもったフリーソフトもあります。この作者は趣味や自分自身で使うために作っている人が多いようです。

こういったフリーソフトはダウンロードサイトに登録されていて、そこからダウンロードしてくることでフリーソフトを入手することができます。このダウンロードサイトには有名なサイトが2つあります。それはベクターと窓の杜というサイトです。

そういったサイトでどんなフリーソフトがあるかというと、ファイル操作関連、インターネット関連、グラフィック関連、マルチメディア関連のソフトなどあります。有りとあらゆるジャンルのソフトがありますが、圧縮解凍ソフトやダウンロードソフトなど人気があります。

ここで人気の高いマルチメディア関連のフリーソフトを紹介します。高性能マルチメディアプレイヤー「Winamp」。CDからMP3に簡単に変換できる「CDex」。DVD圧縮コピーができるリッピングソフト「DVDShrink」。仮想ディスクを読込むためのツール「Daemon Tools」など用途ごとに素敵なフリーソフトがたくさんありますよ。

 

posted by zatugakulife at 10:22| 趣味・スポーツ

2008年06月20日

背中の痛み

背中の痛みを感じる人は、最近増えて来ているようです。生活習慣や仕事の形態の変化で、デスクワークをする人が多くなっているからです。ほとんど動かず、座ったままの同じ姿勢で一日を過ごす人も少なくありません。さらに、背中の痛みが、腰痛や肩こりと同じように、コリだけが原因でない場合もあります。
 
多くの場合の背中の痛みは、背骨のずれやゆがみ、筋肉のコリなどが原因となります。同じ姿勢を続ける、無理な姿勢、急激な負荷などによる筋肉の緊張があります。また、脊柱の骨がずれることで、ぎっくり腰のように激しく痛むこともあります。指圧やマッサージの治療と整形外科での治療とがあります。
 
また、背骨が原因ではない背中の痛みもあります。内臓が疲れる、疾患が起こるなどの原因で痛みを感じることがあります。この場合、内科による診断と治療を受けることが大切です。内臓疾患は、おもに肝臓、腎臓、胆石、心臓、胃、大腸、小腸、それに、膵臓などがあります。病院での診察を薦めます。
 
背中、とくに脊柱には多くの神経が集中しています。神経を傷つけると体に大きな障害が起こることもあります。また、内臓の疾患で背中の痛みが表れることもあります。痛みが外傷やコリ、骨のずれなどによるものか、臓器の疾患による影響なのか適切に判断し治療することが大切です。
 
 低反発マットレス
posted by zatugakulife at 18:39| 健康・ダイエット

2008年06月17日

サッカーのテレビゲーム

サッカーのテレビゲームはとても面白いですね。Jリーグ人気に乗っかってさまざまなゲームが作られていますが、さらにワールドカップ日韓大会を契機にその人気は不動のものとなっています。サッカーを知らないという方も心配はいりません。ゲームによっては、ルールに詳しくない人でも基本的なルールをマスターして、プレイできるトレーニングモードが用意されていたりするからです。

Jリーグファンなら誰しも一度は自分だけのチームを作ってみたいと思ったことがあるはずです。今のサッカーゲームは単にゲームをするだけでなく、クラブのオーナーになったり、監督になることが可能となっているものが多い。例えば自分がオーナーとしてクラブ運営したり、実際に監督になり選手を取得(移籍)したり、チームのフォーメーションを設定したり、チームの育成を行ったりできて、さらにおもしろくなってきています。

実際にゲームをやってみると、やはり臨場感が高まっているのがよくわかります。自分独自のチームを作り、ワールドカップやリーグ戦、カップ戦を戦うという設定だけでも楽しいのですが、さらに実名のチーム名や有名選手が登場し、ゲームする毎に経験値がもらえて、チームや選手が成長するのが実感できたりするのです。また、ゲームの設定がかなり緻密になってきていて、選手の能力値がかなり細かく設定されています。例えばボディバランス、スタミナ、スピード、レスポンス、ボールコントロール、シュート力などの数値が与えられ、チーム構成によって様々なバリエーションが楽しめるのです。

ワールドカップや代表戦などの度にサッカーゲームの人気は上がっています。今後も様々なバリエーションができてくると予想されますね。例えば全国高校サッカー、キャプテン翼のようなアニメサッカー、欧州の各リーグ毎スペインサッカー「リーガエスパニョーラ」、イタリア「セリエA」、イギリスサッカー「プレミアリーグ」、ドイツ「ブンデスリーガ」などのサッカーゲームなども、これだけ日本のサッカーファンが、欧州サッカーに詳しくなった現在ではあり得る話でしょう。

 

posted by zatugakulife at 17:55| 趣味・スポーツ

2008年06月13日

簡単にできるダイエット

プロテインダイエットが簡単にできるダイエットとして女性に人気となっています。作りかたも牛乳に溶かして混ぜるだけで簡単です。体に必要な栄養素も含まれていますので安心して使えます。プロテインダイエットについてまとめてみました。

ところでプロテインダイエットを使用して痩せることができた女性によれば1ヶ月に3キロやせることができたのです。その方法とは最初の3〜4日はプロテインとサプリメントで過ごす。その後は1ヶ月くらい低カロリーの食事とプロテインで生活するようにしたのです。この方法で3キロ減量することができたのです。

それではプロテインダイエット食品には成分にはどんなものがあるのでしょうか。明治プロテインダイエットには大豆たんぱく質、各種ビタミン、鉄などが多く含まれています。大豆たんぱく質には便秘を改善したりコレステロール、中性脂肪を抑える働きがあり体脂肪の蓄積を抑制する効果があることが分かっています。

結果になりますがプロテインダイエットは使用する側がプロテインの有効性を理解したうえで使用すると効果が得られやすいのです。プロテインとサプリメント、プロテインと運動のように組み合わせることでより痩せられるのですね。

posted by zatugakulife at 11:39| 健康・ダイエット

2008年06月10日

ショッピング ローンを利用しよう

ショッピング ローンとは、現金やクレジットカードを持っていなくても商品を購入するときにクレジット信販会社から決済代行ができる方法です。高額な家電製品、貴金属、マイカーといったクレジットカードでの限度額を超えてしまうような金額でも分割払いができて便利です。

さらに利用するメリットは、インターネットWEBにて自由に返済シミュレーションが可能なため、返済計画を確認して立てることが可能です。受付は24時間、365日全国どこからでも可能です。支払いが翌月スタートになることが多いので返済もしやすいでしょう。

利用するには、インターネットからの申し込みが可能です。FAXや電話での申し込み可能なショップもあります。まず商品の申込後にショップから決済先のメールが届きます。クレジット申込ページで必要事項を入力します(月々の支払額やボーナス利用額と返済期間などの入力)。その後、信販会社から電話での本人確認があります。審査後には、信販会社から申込書が郵送されてきます。そして、すべてのショッピングクレジットの契約手続きが完了した時点でショップから商品が発送されてきます。

この決済方法の注意点としては、信販会社による審査があるため場合によっては審査が通らない場合があります。一般的には20歳以上で定期的収入がある方となります。必要な書類としては、運転免許書・健康保険証・パスポート・学生証等などいずれかです。100万を超える決済の場合には保証人が必要な場合もあります。そして審査が通らなかった場合には普通のクレジットカードや代金引換での注文受付となります。

 

posted by zatugakulife at 23:06| 生活・暮らし

2008年06月09日

データのバックアップ

突然、「ハードディスクドライブの故障でデータが読めない!」「大事なデータが消えた?」などのトラブルにあったら、あなたはどうしますか?定期的にバックアップを取っていれば、元に戻すことが簡単にできますが、取っていない場合は、今までのデータは全て消えてしまいます。

データのバックアップをとるには、バックアップソフトを使用して、システムごとバックアップする方法と、個人的に作成したデータなどを個別にバックアップする方法があります。個々のデータのバックアップはファイルの複製を作るのと同じなので簡単に行えます。

保存されている個人データの中でも、メールデータやアドレス帳などもバックアップしておきたいデータではないでしょうか?これらも実は簡単にバックアップできるようになっていますので、文書データや画像データと一緒に定期的にバックアップすると良いと思います

バックアップをするときのポイントとして、何にバックアップするかということも重要になります。個人的なデータであれば、外部メディアであるMOやDVDに保存するのが良いと思います。同じハードディスクにしていては、もしものとき利用できなくなる可能性がありますからね。

 

posted by zatugakulife at 18:04| 趣味・スポーツ

2008年06月05日

扁桃線について

扁桃腺とは、医学的には免疫、すなわち身体の中に入ったばい菌をやっつける働きに関係しているリンパ組織をいう。一般的に子供に場合には、のどの病気の多くは『扁桃炎』である。『扁桃腺をはらした』という状態はのどちんこの両脇にある『口蓋扁桃』のところにばい菌感染により炎症がおこり、うみがついたり、はれたりした状態を言う。大体2−3歳から扁桃腺をはらすようになり、1番大きくなるのは7−8歳で、ちょうど小学校の低学年の時にあたる。

扁桃腺炎とは、肺炎球菌、溶血連鎖球菌、黄色ブドウ球菌、インフルエンザ菌などのいつも喉にすんでいる常在菌が、感冒や過労で増殖して口蓋扁桃や周囲咽頭に感染を起こすことをいう。大半がかぜのウイルスが感染していて、のど全体が赤くなっていることが多く、扁桃腺がよく目立つので、扁桃腺炎といわれることが多いが、実際には扁桃腺だけが悪いという場合は少ない。

急性扁桃炎は、喉の炎症が特にひどいものを言い、39−40度の高熱がでて、喉が痛み、全身がだるかったり、関節痛がでたりする。急性扁桃炎が慢性化したものが慢性扁桃炎だが、これが急性の症状を年に3−4回起こすようになることを、特に習慣性扁桃炎という。習慣性扁桃炎では医者も手術を進めることがある。それは病巣感染という、関節や腎臓、皮膚など他の場所に病気が起こる可能性が出てくるからである。怖いのは関節では関節リューマチ、腎臓では腎炎やIgA腎症などの合併症なのである。

治療には、内服薬、特にペニシリン系の抗生物質が使用される事が多い。よく手術をするという話を聞くが、@繰り返し、扁桃腺がはれ、熱がでるとき。A扁桃腺にいつも細菌が巣くっていて、発熱の度に血尿などがみられ、腎炎などが心配される場合。B扁桃肥大のため呼吸が苦しくなるとき。無呼吸などが見られるときなど、扁桃腺肥大によっておこる被害が手術をすることにより起こる合併症などより強くなると考えられるときに手術を考えるべきである。手術にあたっては、よく医師と相談してから決断すべきである。

 

posted by zatugakulife at 17:16| 健康・ダイエット

2008年06月01日

エルメスリングのそのデザインの美しさ

エルメスのリングは高級馬具工房のエルメスが、関連する靴・鞍・南京錠・鎖など馬具からイメージを広げたモチーフによって作られていることで有名です。エルメス(HERMES)の頭文字Hをブランドロゴとしており、エンゲージリングやマリッジリングやペアリングとして世界的に男女を問わず広く愛されています。
 
最も有名なエルメスリングと言えばヘラクレス、ニューヘラクレスではないでしょうか。横向きのHのロゴがシンプルかつ美しい定番のエルメスリングです。また女優のグレース・ケリーにちなんだケリーリングは南京錠のが動くデザインが魅力的です。その他にもエクリプス、エクリプスリュバンはパンチングされた点線の楕円の中のH美しく、キャンディは白珊瑚を青や赤に染めたHがキュートです。
 
ギリシャ神話の月と狩りの女神に由来したアルテミスや、カラフルなエナメルのHが動くムーブアッシュ、シルバーとレザー(革)のコラボレーションのルーリー、コインを模したセリエ、靴ひもをモチーフにしているメキシコ、カデナやシティなどのエルメスリングの代表的なものです。材質にはシルバーを中心にしてゴールド、ホワイトゴールド、革やエナメル、ダイヤモンドや珊瑚などを組み合わせて作ることによって、幅広いバリエーションを産み出しているのがエルメスリングの特徴です。
 
圧倒的な存在感を持ったエルメスリング。品質はもちろんのことそのデザインの美しさと機能性を兼ね備えた逸品の数々は、単に指先を飾るだけではなく全身に気品というオーラを醸し出すアイテムとして世界の超一流品のステータスを170年以上に渡って保ち続けています。
posted by zatugakulife at 19:23| ファッション・ジュエリー

2008年05月31日

現役モデルのダイエット

今やファッション誌のカリスマ的モデルが次々とテレビに進出して、お茶の間にもだいぶ身近な存在になりました。そんなモデルたちはダイエットについて、どう考えているか気になりませんか?昨年12月に現役モデル100人にアンケートを実施した気になる結果がありますので紹介しましょう。
 
「今までに失敗したダイエット」を聞いた結果、1位が「断食」。「断食」によるダイエットは大きい負担が心身にかかるようです。3位が「りんごダイエット」で1品目だけのダイエット法は飽きて続けることが難しいようです。第4位「炭水化物抜きダイエット」、第5位「食事制限」のダイエットとなっています。
 
ダイエットで大切なことは?」に対しては、1位「無理をしない」、2位「毎日継続」、3位「正しい食生活」、4位「意識と根気」、5位「ストレスをためない」の順となりました。ダイエットには、毎日正しい食生活をしながら、無理のない方法で根気強く継続し、ストレスをためないことが大切といえそうです。
 
モデルにとってダイエットを行ったあとの大事なスタイルの維持はどうやっているのでしょう。アンケート結果では、体型を維持のためにやっていることの1位は「ジム通い」となっています。そして、2位「ヨガ」、3位「ピラティス」、4位「ベリーダンス」、5位「バランスボール」と続いています。最近注目されているトレーニングをあげており、モデルたちも常に新しい方法を追求し、日々励んでいることがうかがえます。
posted by zatugakulife at 01:38| 健康・ダイエット

2008年05月29日

住宅ローン控除の確定申告

住宅ローン控除とは、購入した不動産=持ち家やマンションなど取得したときに支払った住宅ローンのうち一定の条件を満たした場合に税金が戻ってくる制度です。サラリーマンにも当然ですが税金が戻ってきますが、この制度を利用するには確定申告が必要になります。
 
この住宅ローン控除を受けるには条件があります。1:住宅を取得してから6カ月以内に入居しすること。2:控除を受ける年の所得が3000万円以下のこと。3:入居した年とその前後2年間に”特別控除を受けていないこと。4:専有面積が50平方メートル以上のこと。5:中古住宅の場合は建築後25年以内であること。6:住宅ローンの返済期間が10年以上のこと。
 
控除金額の計算方法については、ローン残高をもとに計算します。最高金額が入居年によって変わってきます。平成18年は最高3000万円、平成19年は最高2500万円、平成20年は最高2000万円です。また控除率は1〜6年目は借入れの1%、7〜10年目までは借入れの0.5%となります。
 
住宅ローン控除の確定申告は、最寄の税務署で行ないます。国税庁のホームページからでも申し込みは可能です。地元の税務署では、書き方の指導を無料で相談にのってくれる日があります。とても混雑するので早めに確定申告の申し込みをすることをオススメします。
posted by zatugakulife at 10:33| 生活・暮らし

2008年05月23日

外国為替証拠金取引(FX)の税率

外国為替証拠金取引(FX)で取引をしていますか。そこで、皆さんよくわからないのが、税金の問題です。外国為替証拠金取引(FX)でも利益を上げたら税金を国に支払わなければなりません。利益は為替で上げた利益や毎日金利差によって入ってくる金利(スワップ金利)になります。では、どのように税金を支払えばいいのでしょうか。
 
まず、外国為替証拠金取引(FX)でどの商品を持っていますか。ここが重要です。商品は、くりっく365とそれ以外に大別されます。これらの商品によって、税区分や税率等や違ってきます。利益は雑所得になりますが、くりっく365は、申告分離課税として一律20%、それ以外は、総合課税で税率は0%〜50%になります。
 
申告分離課税は、損失した場合、3年間繰越が可能です。また、損益が他の商品と通算することも可能です。総合課税の場合、1年間(1月〜12月)の間で得た利益で税率をかけられますので、その他の商品や次の年に繰越等はできません。但し、総合課税の場合は、20万円まで控除されますが、給与所得が2000万円以上ある方は対象外です。
 
最後に、税金に関しては、自己責任ですので、利益が出たら、かならず申告しましょう。申告漏れが発覚した場合、追徴課税をとられますし、国民の義務でもあります。税金についての情報は、取引業者や国税局のホームページ等を確認しましょう。
posted by zatugakulife at 21:50| 健康・ダイエット